co mi tam

[...] się, że trening swoją drogą, a na masę lub redukcję jest dieta) nie na sam początek - krótko mówiąc, w sam raz dla ludzi ze stażem rok/dwa. Mi się to wydaje nieco dziwne po prostu, jak wiele rzeczy, które tam przeczytałem, w wielu kwestiach zdania się odmienne jeśli chodzi o artykuły/przyklejone tematy na obu forach - skąd ta różnica? Wojna? :D

Jeżeli już z poł roku masuję i np. chodzę gdzieś typu staż itp. i nie mogę jeść tam czegoś gorącego tylko zimne mięso to czy mogę podbić kalorię jedząc batony? Ostatnio znalazłem taki który daje 414 kcali, myślę, że by mi to pomogło, co o tym sądzicie? Nie chcę spaść z wagi

[...] musial sie zainstalowac do nowego miasta. dlatego jeszcze na tym cyklu chce cos zdzialac. i jeszcze mam takie pytanie dosc banalne z innej beczki: widzialem rozne plany i tam bylo takie cos ze trening dzielony push pull. o co w tym chodzi bo nie czaje? :D Wielki szacun dla Ciebie ze tyle pomagasz! dzieki :) Zmieniony przez - michalek91 w dniu [...]

[...] x 15, 20kg x 15 5. Uginanie ramion z hantlem na modlitewniku jednorącz: 6kg x 15, 8kg x 15, 9kg x 15 Aero - worek%-) Komentarz: 1 - Spodziewałem się lepszego wyniku, ale co tam, nie ma co rozkminiać, trenować trzeba! W piątej po 1 już mnie ściągało, i nie chciałem tego przeistaczać w tricepsową wersję, to wolałem odpuścić. Cyce spompowane [...]

[...] się przyciąganie, zresztą widać na filmie. Na mniejszym ciężarze wiosło to nie problem, problem zrobić to na większych ciężarach. 3 - Gut, ostatnia seria ciężej, ale co tam, za tydzień już będzie 40, najwyżej mi zleci na łeb. 4 - Pieczenie było, dobrze dobrałem ciężar. http://www.youtube.com/watch?v=JfGDt8Jz8iI Prosze o oceny, wiem że był [...]

[...] bialy chleb. Apetyt jest ale jak od zawsze mowie nie przepadam za zdrowym zarciem,nawet jak pokombinuje w kuchni,zawsze zanim cwiczylem sniadanie parowki/platki,obiad co tam bylo,w ciagu dnia slodycze,chipsy,kolacja tosty :D Co do hydro ze wszystkich 9 smakow jakie mialem podszedl mi tylko kokos i truskawka,ewentualnie wanilia. Jesli ktos [...]

[...] lepiej... nie ze masz zla sylwetke tylko wydaje mi sie ze po 3 latach mogles wiecej zrobic... diete masz? ile wazylesz zanim zaczales cwiczyc a ile wazysz teraz? a co do fotki to usunales konto bo ktos z tego forum napisal ze fotka zenujaca jest? wlasnego zdania niemasz czy co ja tam na fotce tez jestem i jakos mi z tym dobrze... Pozdrawiam

[...] szyna, schaby itd. i raczej w tej materii nic nie zmienię bo jestem za dużo mnie w domu nie ma a tata przygotowuje posiłki. Rozmawiałem z nim o tym, ale jak to on "a tam będziesz codziennie to samo jadł?" albo "daj mi pieniądze" - tu się zgodzę, bo u mnie w domu się nie przelewa. snake - W MC biorę małe obciążenie bo chyba [...]

[...] joga i pilates są tak "lajtowe", że chyba już się nie będą kłócić z siłownią? Jem "na oko", bo liczenie mi nigdy nie wychodziło, nawet jak kiedyś się odchudzałam samymi dietami. Rano jem serek wiejski z jakimś dodatkiem /pomidor cherry, ogórek czy co tam mam/, na obiad jem makaron ciemny z tuńczykiem i pomidorami z puszki , potem czasem jakąś [...]

[...] O wadzie postawy nie wiedziałam, a dlaczego tak sądzisz? Albo jakiego typu to wada? Hmm zawsze mi sie wydawało, że plecy mam szerokie i masywne właśnie. No ostatnio coś tam zaczęłam chodzić na siłownię, ale to bardziej szukam co dla mnie będzie najlepsze i co da rezultaty :) Nigdy wcześniej nie ćwiczyłam. Myślałam o używaniu maszyn, które mi [...]

[...] dobrym pomysłem - jakby na to nie patrzeć. Co do zawodowców - wiesz jakie czasą mają przekrzywione myślenie To fakt że kazeina jest unikana w okresie robienia formy (czy tam przed zawodami) ale 98% ćwiczących nie są zawodowcami i dopóki nie chcą wypaść extraextra na plaży i przykozaczyć kobitom latającym wokół nich - nie muszą się bać tego [...]

[...] jaką wywierał na to, co musiał zrobić, żeby wygrać tę walkę. Myślę, że jeśli chodzi o statystykę w walce, moje ciosy trafiały go w 70 procentach, ale należy mu się uznanie tam, gdzie na to zasługuje. Wydawało mi się, że wykonał fantastyczną pracę.” Daniel Cormier stracił w tamtej walce tytuł mistrza wagi ciężkiej, który ponownie wrócił do Stipe [...]

Właśnie zanim podałeś mi ten adres często tam bywałem i czytałem rózne artykuły :) Wystarczy więc jak będe wykonywał te ćwiczenia rozciągające co tam są narysowane po kazdym treningu siłowym około 10 minut? Acha co sadzisz o taekwondo? Bo rozmyślam kwestię zapisania sie na tę sztukę waliki za jakiś czas...

[...] mnie walka Lesnar vs Carwin wyłoni naprawde dobrego zawodnika który mógłby pokonać Fedora. Nikt raczej nie podważy ich pozycji w pierwszej 10 hw, a co do tego czy Rogers też tam się znajduje wiele osób ma wątpliwości. Póki co Fedor jest najlepszym zawodnikiem w hw, ale wygrana z Rogersem jakoś mnie nie przekonuje tylko dlatego własnie że to nie [...]

Zouza, dzięki, moi szpiedzy mi donieśli co odpisałaś, jak się przebierałam hen daleko od kompa na siłce. zrobiłam do brzucha. natasza, a coś tam o randkach było ostatnio u Ciebie? ani się nie obejrzysz i zaczniesz mniec "takie" problemy. a co byście powiedziałby gdyby na terytorium WASZEJ siłki wdarł się wasz szef?.. dla mnie to już [...]

[...] :| miałam być teraz operowana, ale zrobiłam badanie przewodnictwa nerwowego i okazalo sie że mam poważnie uszkodzone nerwy i lekarze odwolali mi operacje bo sie boja ją przeprowadzić :| faszerują mnie lekami i w styczniu jak sie coś poprawi będą kroić :| co tam że nie mam już prawie czucia w 4i5 palcu a bark napier* tak że szkoda gadać :| eeeeh

[...] Ale muszę Ci powiedzieć że źle zinterpretowałeś to co pisałem :) . Ja nie chce skakac do kiboli... Nie wiem gdzie mieszkasz na wsi w mieście czy przedmieściach czy gdzie tam, ale powiem Ci jedno wioska to jednak wioska nie mam takich możliwości jak inni . To że też nie mam kasy na trenera itd. tego też nie rozumiesz ale spoko . Wiesz u mnie [...]

[...] z tym jakieś 2 godzinki i później zrobił mi zastrzyk ze znieczuleniem sam zabieg trwał bardzo krótko podcią troche skalpelkiem i zaszył później szwem z jelit czy czegoś tam że sie rozpuszcza czy coś w tym stylu zeby nie było zdejmowania szwów ;] ps jak będzie ci lekarz odkarzać jodyną przed zabiegiem ;] oj może boleć ;] kaszmar!!:D ale nie [...]

Witam. Ja też już jestem po zabiegu 3dni, krótko opisze jak u mnie było: Na początku przyszła siostra i dała mi zastrzyk przeciwbólowy (w 4 litery) :P, później musiałem poczekać 30min aż zacznie działa, potem wzięli mnie na sale operacyjną. Tam dostałem kolejny zastrzyk tym razem w wędzidełko (trochę boli). Później to juz nie jestem pewny co [...]

Byłem dzisiaj u ortopedy (wczoraj robilem przeswietlenie)i stwierdzil skolioze. Pierwsze pytanie czy chodze na silownie. Odpowiedzialem ze tak i odrazu mi zaczal gadac ze skolioza nie lubi dzwigania. Dal mi skierowanie na rehabilitacje zobaczymy co tam powiedza, ale to dopiero 8 wrzesnia jak dobrze pamietam